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MÉTODO MFA
Saia de um corpo travado
para um corpo flexível
O método definitivo para acabar com as dores e conquistar a flexibilidade que você sempre quis.
Com apenas 15 minutos por dia, recupere a mobilidade do seu corpo e descubra o que é ter liberdade de movimento de verdade.
Esse método é
para você, que:
Já tentou de tudo, mas as dores crônicas na lombar, pescoço, joelho e/ou ombros continuam presentes.
Seu estilo de vida está deixando o seu corpo travado – você sente muita tensão e rigidez.
Nunca se alongou ou treinou flexibilidade mas quer começar.
Treina regularmente, mas não vê mais nenhum avanço ou evolução.
Gosta de se superar e está em busca de um treino diferente.
Tem um sonho de fazer espacate, abertura ou truques de flexibilidade.
Algumas dasaulas
que você
terá acesso:
-
Treinos com versão
Iniciante e Avançada -
Vídeo-aulas didáticas
e sem enrolação -
Suporte em
Grupo Exclusivo
O que é Método MFA?
A sigla MFA é a base da nossa prática e fundamental para conquistar uma flexibilidade de forma rápida e segura – que significa:
MOBILIDADE
Melhorar a mobilidade é essencial para executar movimentos diários com facilidade e prevenir lesões. Nos treinos focamos em exercícios que promovem a mobilidade articular, garantindo que você tenha mais amplitude e liberdade de movimento.
FORTALECIMENTO
Músculos fortes protegem as articulações e ajudam a manter uma postura adequada. Por isso são integrados exercícios de fortalecimento, que complementam os treinos de flexibilidade – proporcionando um equilíbrio que resulta em um corpo mais resistente e menos propenso a lesões.
ALONGAMENTO
O alongamento é a base do nosso trabalho com flexibilidade. Ele ajuda a relaxar os músculos, aliviar a tensão e melhorar a circulação sanguínea. O Método MFA utiliza técnicas de alongamento que contribuem para um corpo mais relaxado e preparado para o movimento.
Veja o que os
alunos dizem:
Tenha acesso a
bônus exclusivos!
Comunidade MFA
Nunca mais se sinta sozinho(a)! Conheça as outras alunas do Método MFA que também querem se tornar mais flexíveis, através de um grupo exclusivo no Telegram para tirar dúvidas, fazer amizades, melhorar seu ambiente e ter um incentivo diário.
Biblioteca de Alongamentos
Além de saber como treinar e alongar seu corpo, tenha acesso a uma biblioteca de exercícios onde você poderá conferir
Espacate Zerado
e Abertura 180º
Você terá acesso exclusivo aos cursos mais recentes do programa! Neles, você aprenderá o passo a passo para sair do completo zero e conquistar o seu tão sonhado espacate e abertura – e o melhor, treinando menos de 15 minutos por dia!
Manual exclusivo
Imediatamente ao realizar a sua inscrição você terá acesso ao Guia ‘Os Segredos da Flexibilidade‘ com todas as informações que você precisa saber sobre flexibilidade e treino, para começar com o pé direito.
Faça parte agora
do Método MFA
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por apenas 12x de
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ou R$247,00 à vista
- Acesso imediato
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- Mais de 3 mil alunos
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Queremos garantir ao máximo a sua satisfação, por isso liberamos 7 dias para você decidir se vale a pena para você ou não. Caso decida que não vale a pena para você, basta entrar em contato com a minha equipe dentro desse prazo e devolveremos 100% do seu investimento, sem nenhuma burocracia.
Perguntasfrequentes
Com certeza! Todos os exercícios podem ser feitos para quem está começando.
Sem dúvidas! Todos os exercícios de flexibilidade foram pensados para melhorar a sua performance, seja na academia ou em qualquer outra atividade física. Inclusive tem uma seção inteira que explica como coordenar seus treinos de Flexibilidade com os de Musculação.
Sem dúvidas! Temos um módulo especial de Flows Avançados, feitos especialmente para quem já está em um nível mais avançado de flexibilidade.
Não, nem é o indicado! O seu corpo precisa de tempo para assimilar o conteúdo praticado. Indicamos fazer de 1 a 2 sequências por dia (no máximo), de acordo com o Cronograma que disponibilizamos dentro da Plataforma do MFA.
O acesso do curso tem duração de 1 ano!
Com certeza! É só entrar na plataforma da Hotmart que você consegue acessar a Área de Membros.
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